冷えとダイエットの関係は深いようで、
体が冷えると太りやすくなりますね。

寒いと感じたときは、体が脂肪を蓄える方へ
行ってしまうので、体脂肪がつきやすいのです。

また血行が悪くなって代謝が落ちるのも
太る原因となるというのは知ってました。

夏もクーラーで冷えると同じように
代謝が落ちて痩せにくくなりますね。

最近流行ってるレッグウォーマーや
レギンス、パギンスは、
ファッション性だけじゃなく
体を温めるという点でもいいんではないでしょうか。

お洒落なハラマキなどもあるので、
体を冷やさないアイテムはかなりあります。

あまり締め付け過ぎないようなものがベスト。
締め付けがキツイとリンパ節を圧迫して
代謝が悪くなり、むくんだりします。

適度に運動して体を温めるのもいいし、
温かくなる料理もいいようです。

それからショウガのシロップなども
最近はやってて、紅茶などに入れて飲むと
けっこうポカポカします。

ほんもののショウガの入ったシロップがオススメ。
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