腰回しダイエットというのは
1日5分で痩せる、ということで話題だった
エクササイズ系のダイエット法です。

腰を回すことでインナーマッスルが鍛えられたり、
ヒップやウエストがスッキリするということです。

腰を回すだけということですが、
これがけっこう難しいと感じました。

ダンスなどをやっている人は
コツがわかりやすいそうです。

体質によるのかもしれませんが、
ネットの体験談では、痩せた人もいたけど
体重は減らなかったという人もいます。

注意点は腰痛のある人は
悪化する可能性もあるということです。
無理は禁物なので、様子を見ながらやりました。

いつもの事ですが、やり始めて1週間たっても
効果がかんじられなかったのでやめました。
飽きるし、習慣になってないので忘れてしまうのです。

すぐ痩せないとやめる、という性格を
なおさないとダイエットも成功しない感じですね。

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下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット



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