「15秒骨盤均整ダイエット」という本が
気になってます。

最近は骨盤を正しいかたちにすることで、
カラダ自体を健康にして、そこからダイエットにつながる
という考え方が多く、
やってみたら意外と気持ちいいことが多いです。

この「15秒骨盤均整ダイエット」は
何と言っても15秒という短時間がポイントでしょう。

均整療院コリエンテのブログを見ていたら、
本になっているのはヨガのポーズみたいです。

健康で美しいからだを保つための
カラダの内側からのケアというコンセプトでした。

呼吸法とヨガのポーズは無料体験で経験があるので、
やってやれない事はないはずです。

15秒という短い時間なら、
毎日続けることもできそうです。

たぶん一気に10キロの減量ではなく、
ゆっくりリバウンドのリスクなくダイエットする感じになると思います。



「ヨガ」カテゴリの最新記事

タグ ：