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ビリーズブートキャンプは大流行したので、
試した人は多かったと思います。

貸してもらったDVDを見てやってみようとしたのですが、
もともとの体力がなさ過ぎて、開始してまもなくダウン。

ビリーズブートキャンプをやり切った人は
すごいと思います。

筋肉を鍛えながら有酸素運動は、
ダイエットに最適だろうというのは理解出来ます。

ただ、このような激しい運動は、
筋肉が弱っている人間には相当無理をしないと
ついて行けないと思います。

継続も筋肉痛が激しくて無理だった記憶があります。
その後もエクササイズ系のダイエットDVDは
たくさん発売されていて、
その度にやってみようかと思うのですが、
ブートキャンプの失敗でやる前にあきらめています。

自分にはもう少し簡単にできる筋トレなどからはじめるのが、
無理なく続けられていいだろうと思いました。


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