骨盤ダイエット : ダイエット法＆健康法の古今東西

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カテゴリ: ダイエット; 骨盤ダイエット

骨盤ウォーカーベルトでダイエット

骨盤ウォーカーベルトが雑誌の「anan」で紹介されたようです。

骨盤に関するダイエットって、最近はたくさんあります。
つまり骨盤を整えると、ダイエットにつながるってことでしょう。

骨盤ウォーカーベルトは腰周りに装着して、
10分くらい歩くと筋肉がついてヒップアップになり、
しばらく続けていると代謝がたかまるらしくて、
ダイエット効果があるというものです。

しかも骨盤が正しい状態にサポートされるせいか、
腰痛が改善されたりもするようです。

私は経験がないのですが、
立ち仕事のときにはつけてるとラクという人もいます。

姿勢がキレイになると言う感想もありましたね。

骨盤ウォーカーベルトは装着したときの
ごわごわ感はありませんし、
服を着てしまえば着けてるとはわかりません。

ダイエットにもなるし、健康的にもいいのが
骨盤ウォーカーベルトなんですね。
気になる人はこちら・・・

タグ：: 骨盤; ウォーカーベルト; ダイエット; anan; an･an

骨盤ウォーカーベルトでダイエット

カテゴリ: ヨガ; 骨盤ダイエット

15秒骨盤均整ダイエット

「15秒骨盤均整ダイエット」という本が
気になってます。

最近は骨盤を正しいかたちにすることで、
カラダ自体を健康にして、そこからダイエットにつながる
という考え方が多く、
やってみたら意外と気持ちいいことが多いです。

この「15秒骨盤均整ダイエット」は
何と言っても15秒という短時間がポイントでしょう。

均整療院コリエンテのブログを見ていたら、
本になっているのはヨガのポーズみたいです。

健康で美しいからだを保つための
カラダの内側からのケアというコンセプトでした。

呼吸法とヨガのポーズは無料体験で経験があるので、
やってやれない事はないはずです。

15秒という短い時間なら、
毎日続けることもできそうです。

たぶん一気に10キロの減量ではなく、
ゆっくりリバウンドのリスクなくダイエットする感じになると思います。

15秒骨盤均整ダイエット

タグ：: 骨盤均整; ダイエット; ヨガ; 呼吸法

15秒骨盤均整ダイエット

カテゴリ: 骨盤ダイエット

骨盤体操できれいなくびれ

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骨盤体操は寺門琢己さんが紹介したり、
shinoさんが美腰エクササイズとして提唱していたり、
手軽な健康増進法として話題になっているようです。

寺門琢己さんは「骨盤教室」をされていて、
以前からサイトを見たりしてました。
本やDVDも出されていて、わかりやすくて
女性向けのかわいい感じのデザインでいいです。
紹介されている本↓

⇒寺門琢己のスッキリ元祖・骨盤ダイエット

shinoさんが美腰エクササイズは本などがあります。
最新の本⇒「美腰癒しの寝ながらダイエット」

動画はYouTubeでshino　美腰エクササイズなどで
検索すると出ています。

健康法としての骨盤体操もいろいろあって、
下半身太りや、ウエストシェイプには
効くエクササイズです。

お尻歩きというのも骨盤体操のひとつで、
座った状態から左右の骨盤を動かしながら
前進する運動です。

相撲の四股のように腰を落とした状態で、
左右の足を交互に上げて下ろすのも、
骨盤と股関節が鍛えられます。

こういった運動を骨盤体操と言っているようです。

ダイエットにはshinoさんの美腰エクササイズは
けっこう効果があると言われています。

骨盤体操

タグ：: 骨盤体操; 美腰エクササイズ; ダイエット; 寺門琢己

骨盤体操できれいなくびれ